Беременность и будущее материнство – это долгожданное событие в жизни женщины.
Но, к сожалению, не всегда этот период протекает и запоминается как приятный. Подчас единственными сопровождающими женщину ощущениями являются постоянное физическое недомогание, тяжесть и неповоротливость собственного тела, часто возникает депрессия из-за вынужденного снижения привычной активности и изменения образа жизни, а роды запоминается как нечто очень болезненное. Все эти воспоминания и ощущения не дают в полной мере насладиться появлениям малыша и собственным материнством.
Конечно, существует множество разных способов улучшить эмоциональное состояние, поднять себе настроение, поднять уровень своей физической подготовки. Это и прослушивание приятной и красивой музыки, и общение, и физическая нагрузка, и специальные упражнения на расслабление. Но если все эти способы не связаны между собой и не представляют единой системы подготовки, а действуют каждый в отдельности, это существенно снижает их эффективность. К тому же, как найти такое соединение музыки, общения и физической активности, которая бы соответствовала тому особому положению, в котором находится женщина во время беременности и родов и как использовать все это во благо маме и малышу?
Именно на основе такого соединения и построена оздоровительная программа для будущих мам «Рожаем, танцуя!!!» И пожалуй единственным в мире танцем, совмещающим в себе приятную музыку, адекватную нагрузку и расслабление в движении и при этом благотворно влияющим на женское здоровье и психику, является арабский танец. Ведь в нем женщина раскрывает себя, свою суть и свою женственность и благодаря этому ее существование приобретает эмоциональную, психологическую и физическую гармонию и соответствует природному, то есть изначально данному ей ритму. Это и делает беременность приятным и позитивным периодом будущего материнства, а роды - максимально естественными и комфортными. Именно поэтому арабский танец является основой оздоровительной программы «Рожаем, танцуя!!!», а обучение строится на основе специально адаптированной «текучей» техники танца, позволяющей почувствовать и расслабить свое тело, а также соблюдать технику безопасности во время занятий.
На занятиях арабским танцем будущие мамы учатся:
• осознавать и чувствовать свое тело;
• уметь управлять своим телом, расслаблять его;
• расслабляться психологически;
• развивать мышцы, участвующие в родах;
• правильно дышать и использовать различные типы дыхания в родах для их облегчения;
• использовать естественные методы обезболивания в родах;
• выстраивать психологический и эмоциональный контакт с малышом. Формируя и себе и ему позитивный настрой;
• плавно и грациозно двигаться под прекрасную восточную музыку; В конце каждого занятия проводится беседа на темы, связанные с беременностью, родами и послеродовым восстановительным периодом.
Занятия проходят в красивом и удобном зале с приятной и теплой атмосферой. Занятия проводит Оксана Галустова – перинатальный психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, преподаватель Арабского танца.
Для допуска на занятие необходима предварительная консультация с инструктором. Дополнительная информация:
Т. +7(495) 684-41-17, 684-44-20 или 8-906-736-05-78, Оксана, или на сайте www.inbi.ru |
